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Receita completa do Café Cremoso: Essa receita proporciona muita saciedade e estimula o funcionamento do intestino, sendo zero de carboidrato.
Ingredientes:
400ml de água
3 col. (café) café solúvel,
30g de whey protein isolado sabor chocolate (1-2 scoop dependendo da marca),
0-10g de colágeno hidrolisado s/ sabor,
0-10g de glutamina,
canela a gosto.
Modo de preparo: Esquente bem a água no microondas ou no fogão, sem deixar ferver. Bata, no liqüidificador todos os ingredientes. Adoçante a gosto. Rende 2 receitas. Cada receita: 70 calorias.