Nutricionista Vanessa Leite
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A promessa da perda de peso fácil e rápida é uma tentação para quem quer esculpir o corpo para o verão, mas, as dietas radicais e muito restritivas põem a saúde em risco e podem provocar danos irreversíveis.
André se arrepende de um erro que cometeu quando era lutador de Muay Thai: precisava perder 8 quilos para uma competição e foi buscar ajuda na internet. “Peguei dicas furadas, óbvio, como normalmente acontece”, lembra. Passou, então, a fazer uma refeição por dia pobre em nutrientes. O resultado o acompanha até hoje: remédios. Passou a ter gastrite e crises de hipoglicemia, baixo nível de açúcar no sangue.
Vanessa Leite, nutricionista adota uma dieta inusitada, que inclui uma taça de espumante por dia, mas o paciente precisa melhorar outros hábitos. “É uma dieta que não é pra todos os pacientes; alguns que fazem, precisa de muito acompanhamento e, se a pessoa já bebe, gosta, tem necessidade, a gente pode incluir, mas sempre a quantidade é pequena, moderada, associada a uma dieta bem equilibrada”.
Como não tem uma dieta pronta que serve pra todo mundo, é preciso levar em conta os seus objetivos, as necessidades do seu corpo e seus gostos pessoais, ou seja, aquilo que você tem prazer em comer. Aí sim, equilibrando tudo, pode ser que tenha bons resultados.
Fonte: http://www.band.uol.com.br/m/conteudo... ma=Saúde